قانون السمنة

قانون السمنة

كشف أسرار فقدان الوزنBy Jason Fung, M.D.اشتري الآن

في هذا الكتاب الفعال و المثير الذي يمكن قراءته بسهولة يحدد الدكتور جايسون فونج نظرية أصلية قوية للبدانة، تقدم نظرة ثاقبة وأفكار مذهلة حول التغذية السليمة .

وبوسعنا أن نلخص أساسيات التغذية الجيدة في هذه القواعد البسيطة . تناول الأطعمة الكاملة غير المجهزة. تجنب السكر. تجنب الحبيبات المكررة. تناول الطعام في حمية عالية في الدهون الطبيعية. توازن التغذية مع الصيام!

بالإضافة إلى خطواته الخمس الأساسية،مجموعة من العادات التي تدوم مدى الحياة والتي ستحسن صحتك وتتحكم في مستويات الأنسولين، يشرح الدكتور فونغ كيفية استخدام الصيام المتقطع لكسر دورة مقاومة الأنسولين والوصول إلى وزن صحي إلى الأبد.–


Jason Fung, M.D.
By Jason Fung, M.D.

Jason Fung, M.D., is a Toronto-based nephrologist (kidney specialist) and a world leading expert in intermittent fasting and low-carb diets.

Share this book with a friend

We participate in the Amazon Associate Program and as an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.