비만 코드

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체중 감량의 비밀을 밝히다By Jason Fung, M.D.지금 구입

이렇게나 읽기 쉬우면서도 도발적인 책에서, Jason Fung 박사는 적절한 영양이 무엇인지에 대한 놀라운 통찰력을 제공하며, 독창적이고 강력한 비만 이론을 제시합니다.

좋은 영양의 기본은 다음에 제시되는 간단한 규칙으로 요약될 수 있습니다. 가공되지 않은 천연 식품을 섭취하세요. 설탕을 피하세요. 정제된 곡류를 피하세요. 천연 지방이 많은 음식을 드세요. 섭취와 단식의 균형을 찾으세요!

건강을 개선하고 인슐린 수치를 조절하는, 일련의 평생 습관인 위의 다섯 가지 기본 규칙에 더해, Fung 박사는 간헐적 단식을 통해 반복되는 인슐린 저항성을 끊고, 건강한 체중에 도달하는 방법을 설명합니다. 영원히 말이죠.


Jason Fung, M.D.
By Jason Fung, M.D.

Jason Fung, M.D., is a Toronto-based nephrologist (kidney specialist) and a world leading expert in intermittent fasting and low-carb diets.

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